Про «эмоциональные качели»

«Почему у меня так часто случаются перепады в настроении?»

«Каждый месяц у меня бывает минимум неделя энергетической ямы»

«Как остановить эмоциональные качели?»

Это цитаты из писем в моей почте. Если Вы хотите написать мне, то воспользуйтесь контактами сайта.

Энергетические качели действительно способны выматывать человека, они способствуют эмоциональному выгоранию и на работе, и в отношениях.

Более того, это самый распространённый демотиватор в карьере, имидже, спорте, борьбе с лишим весом и любой полезной для личности активности.

С качелями так или иначе в жизни сталкивалось большинство людей.

Посмотрим как это выглядит на примере отношений.

Двое нашли друг друга, приняли решение быть вместе. Вот начинается совместная жизнь, и оба стараются друг для друга, отодвигают свои личные дела, меняют интересы, привычки и так далее. Это нормально, так бывает при создании любой общности. Вопрос в мере и цене, соотношении усилий и радости от них.

В определённый момент, допустим, один из партнёров начинает ощущать усталость, теряет радость от своих вложений, кажется что результат мал, а жертвы высоки. Начинается разлад. Всё плохо, нет сил, раздражение, скандалы и … разрыв, горе, тоска. Но потом, переоценив отношения, люди сходятся вновь, редко разрыв бывает с первого раза окончательным.

И снова: вложения, уступки, переоценка, стагнация, и энергетическая яма. Если «на качелях» находятся двое, то часто их энергетика вступает в разрушительный резонанс. Не одна семья рухнула по этому сценарию.

Если один участник эмоционально стабилен, более «уравновешен», то степень разлада меньше. Хотя это достаточно изнурительно – жить рядом с качелями партнёра.

Лет 20 назад была такая театральная постановка, кажется, в «Современнике», «Двое на качелях». Любопытно, но там довольно подробно описывались именно такие отношения.

Увы, на сегодня такому сценарию подвержено множество отношений, в том числе и в браке.

Более того, этот же сценарий несложно проследить в любой сфере деятельности, от которой Вы хотите получить отдачу: работа, спорт, воспитание детей, даже собственный имидж и здоровый образ жизни.

Сценарий один и тот же: подъём энергетический, неплохая отдача, помеха в пути и резкий спад, пассивность, апатия и большой откат, требующий долгого восстановления.

После нескольких таких циклов сил не остаётся вообще ни на что. Так человек попадает в энергетическую яму.

С этим явлением борются психотерапевты давно и не слишком успешно для пациентов. Прорабатывать «качели» можно, выясняя на сеансах точки излома, маркеры приближения к таким точкам и оптимальные реакции на эти маркеры.

Если энергетика клиента в неплохом состоянии пока что, то он может сам научиться останавливать себя рядом с точкой энергетического истощения. Может научиться контролировать эмоции и регулировать откаты своих состояний. Может. У некоторых даже получается. Но у немногих и путём больших затрат.

Гораздо более действенно убрать саму причину эмоциональных горок.

Причина эта в энергетике человека.

Если на каком-то энергетическом потоке, допустим, низкой частоты, отвечающей за финансы, стоит блок, то при возрастании активности неминуемо случится срыв. Это как сорвать стоп-кран на полном ходу, отдача сильная, поезд сойдёт с рельсов.

То же касается и блоков на другие ресурсы.

Если второй партнёр уравновешен, влюблён, опытен, то отношения имеют шанс

Раньше бабушки говорили «не смейся много, будешь плакать». Это по воспитание эмоционального равновесия, бесценного дара для семейной жизни.

В принципе бурная радость, так поощряемая сегодня масс-медиа, дестабилизирует и так не слишком гармоничную энергетику людей, делает их подверженным эмоциональным и мотивационным качелям. Как результат – энергетическая яма, депрессии и отсутствие самореализации.

Инга Райская