«После первых дней напряжения пришла апатия, боюсь депрессии»

«Какое действие сейчас самое правильное?»

«Хочется сделать что-то полезное сегодня, но я могу так мало….»

Такие вопросы встречаются в моей почте…. Если Вы хотите написать мне, то воспользуйтесь контактами в конце статьи, если хотите предложить тему для обсуждения, напишите в форме обратной связи.

В стрессовых ситуациях, особенно в тех случаях, когда Вы вовлечены эмоционально, у человека часто наступает момент «выгорания».

Кто переживал эмоциональный накал Победы или, хуже того, «победы», помнит, как это бывает.

Надежда, радость от предчувствия «свежего ветра перемен» или чего-то подобного, сменяется чувством неприкаянности и отсутствия смысла.

Самопомощь в текущем моменте - выгорание, ожидание, депрессия - ответы мага
Такое бывает почти всегда, если на результат было возложено много необоснованных надежд.

Надежда вообще штука опасная, а уж надежда плюс эмоции вовсе взрывная смесь.

Не вовлекаться эмоционально в ситуацию, когда решается вопрос благополучия всей нации вряд ли возможно. Ведь есть будущее детей, есть память предков, да и личные перспективы тоже …

Сохранять отстранённость от потока – это плохая идея. Так можно оборвать корни, лишить себя мощной опоры.

Отказаться стоит не от вовлечённости, а от ожиданий.

Все слышали конечно же, «не жди, не бойся, не проси».

Этот девиз придуман в местах заключения людьми в самых экстремальных обстоятельствах из всех возможных. Так как они не просто экстремальные, но ещё и длительные, часто – непрогнозируемо длительные.

В последнем своем видео я так или иначе старалась объяснить преимущества жизни в моменте, так сказать «одним днём». С периодической фиксацией на возможных перспективах.

Но не перспективах «отмены санкций», к примеру, а на перспективах появления сугубо личных возможностей.

Отказ от ожиданий – великое благо в любой напряжённости.

Второй момент, это само «горение». Да, прекрасно, если человек способен сопереживать и наполняться альтруистическим порывом.

Но альтруистический порыв этот должен быть воплощён во что-то конкретное.

Если горение не выплёскивается в действие, то огонь сжигает часть эмоциональных энергетических структур (обычно по Анахате). И происходит то самое выгорание, на которое жалуются многие.

Выгорание – результат расхождения между жизнью реальной и эмоциональной.

К примеру, если Вы хотите спасать мир, рисуете себе свои подвиги в голове, но ничего реального не делаете, то выгорание неминуемо.

Самопомощь в текущем моменте - выгорание, ожидание, депрессия - ответы мага

Вам надоедают эмоции, смыслы теряются, остаются одни помехи текущей жизни, и Вы рискуете упасть в депрессию.

  • В этом случае надо привести свои жизненные установки в соответствие со своей жизнью.
  • Ну и сделать что-то реальное, пусть и самое малое, доступное для Вас, в поддержку Ваших убеждений.

Так Вы соберёте личность в границы.

В такие моменты разочарования и тревоги помогает забота о близких, это тоже работает на границы.

Конечно же, оптимально – подумать о перспективах, финансовых опорах, и конечно же о здоровье.

Вообще, забота о здоровье – прекрасное подспорье как в эмоциональной буре, так и на пороге депрессии.

Если тело здорово, то и энергию оно будет генерировать, а энергия неминуемо потребует выхода в реальные дела.

Конечно, эти связки работают только при отсутствии больших блоков на энергетике. Если какая-то Чакра, энергетический узел, заблокирована негативом, то человеку трудно управлять собой.

И им управляют извне, как информационные потоки, так и заинтересованные силы любого происхождения. Последних в во времена нестабильности, войн, вооружённых конфликтов очень много….

Именно о них мы и поговорим в следующей статье.

Инга Райская