«После первых дней напряжения пришла апатия, боюсь депрессии»
«Какое действие сейчас самое правильное?»
«Хочется сделать что-то полезное сегодня, но я могу так мало….»
Такие вопросы встречаются в моей почте…. Если Вы хотите написать мне, то воспользуйтесь контактами в конце статьи, если хотите предложить тему для обсуждения, напишите в форме обратной связи.
В стрессовых ситуациях, особенно в тех случаях, когда Вы вовлечены эмоционально, у человека часто наступает момент «выгорания».
Кто переживал эмоциональный накал Победы или, хуже того, «победы», помнит, как это бывает.
Надежда, радость от предчувствия «свежего ветра перемен» или чего-то подобного, сменяется чувством неприкаянности и отсутствия смысла.
Надежда вообще штука опасная, а уж надежда плюс эмоции вовсе взрывная смесь.
Не вовлекаться эмоционально в ситуацию, когда решается вопрос благополучия всей нации вряд ли возможно. Ведь есть будущее детей, есть память предков, да и личные перспективы тоже …
Сохранять отстранённость от потока – это плохая идея. Так можно оборвать корни, лишить себя мощной опоры.
Отказаться стоит не от вовлечённости, а от ожиданий.
Все слышали конечно же, «не жди, не бойся, не проси».
Этот девиз придуман в местах заключения людьми в самых экстремальных обстоятельствах из всех возможных. Так как они не просто экстремальные, но ещё и длительные, часто – непрогнозируемо длительные.
Но не перспективах «отмены санкций», к примеру, а на перспективах появления сугубо личных возможностей.
Отказ от ожиданий – великое благо в любой напряжённости.
Второй момент, это само «горение». Да, прекрасно, если человек способен сопереживать и наполняться альтруистическим порывом.
Но альтруистический порыв этот должен быть воплощён во что-то конкретное.
Если горение не выплёскивается в действие, то огонь сжигает часть эмоциональных энергетических структур (обычно по Анахате). И происходит то самое выгорание, на которое жалуются многие.
Выгорание – результат расхождения между жизнью реальной и эмоциональной.
К примеру, если Вы хотите спасать мир, рисуете себе свои подвиги в голове, но ничего реального не делаете, то выгорание неминуемо.
Вам надоедают эмоции, смыслы теряются, остаются одни помехи текущей жизни, и Вы рискуете упасть в депрессию.
- В этом случае надо привести свои жизненные установки в соответствие со своей жизнью.
- Ну и сделать что-то реальное, пусть и самое малое, доступное для Вас, в поддержку Ваших убеждений.
Так Вы соберёте личность в границы.
В такие моменты разочарования и тревоги помогает забота о близких, это тоже работает на границы.
Конечно же, оптимально – подумать о перспективах, финансовых опорах, и конечно же о здоровье.
Вообще, забота о здоровье – прекрасное подспорье как в эмоциональной буре, так и на пороге депрессии.
Если тело здорово, то и энергию оно будет генерировать, а энергия неминуемо потребует выхода в реальные дела.
Конечно, эти связки работают только при отсутствии больших блоков на энергетике. Если какая-то Чакра, энергетический узел, заблокирована негативом, то человеку трудно управлять собой.
И им управляют извне, как информационные потоки, так и заинтересованные силы любого происхождения. Последних в во времена нестабильности, войн, вооружённых конфликтов очень много….
Именно о них мы и поговорим в следующей статье.
Инга Райская
Загрузка...
